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NEUES KURSANGEBOT: „Laufend unterwegs“

„Laufend unterwegs“

Ein Kurs für Laufanfänger und Wiedereinsteiger

Zeitraum: 22.10.2022 bis 21.01.2023 (12 Termine à 90min) jeweils samstags von 10:30 bis 12:00 Uhr

Das Laufprogramm „Laufend unterwegs“ ist ein Gesundheitsprogramm, das sich erstmals ausschließlich dem Ausdauersport Laufen widmet. Es besteht aus einem zwölfstündigen Kursprogramm á 90 Minuten, das sich hauptsächlich an sportliche Neu- und Wiedereinsteiger richtet. Neben dem Laufen in der Natur werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit durchgeführt. Am Ende des Kurses soll es dem Teilnehmer möglich sein, 30 Minuten durchgehend ohne Pause zu laufen. Daneben soll der Kurs dazu beitragen, ein höheres Gesundheitsbewusstsein zu erzeugen und mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

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Stefan Terheggen