Ganzkörpergymnastik
für Frauen 60+

Gymnastik ab 60 bis 99 Jahre

Der Kurs richtet sich an Frauen im zweiten Lebensabschnitt, die körperliches Wohlbefinden erhalten und stärken wollen. Sie führen gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur, zur Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems sowie zur Besserung der Balance, Ausdauer und Koordination im Alltag aus und kräftigen somit den ganzen Körper.

Trainingszeiten:

Montag, 17:45 – 18:45 Uhr, Halle 2
(Sporthalle Katharinengrundschule in Straelen)

Weiter Info´s erhält man bei:

Angela Wolfers
Übungsleiterin C sportartübergreifend, ÜL-B Rehabilitation Orthopädie,
Fitnesstrainer A-Lizenz, Seniorentrainer Lizenz,

E-Mail: angela(at)wolfers.de

oder in der Geschäftsstelle des SV 19 Straelen e.V.
Telefon: 02834 703530

Ganzkörpergymnastik
für Frauen 50+

Gymnastik 50+

Der Fitnesskurs ist ein Ganzköperprogramm, kombiniert aus den Bereichen Ausdauer, Bodyworkout zur Kräftigung der Muskulatur und Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit. Der Körper wird in Schwung gebracht und Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert.

Trainingszeiten:

Montag, 19:00 – 20:00 Uhr, Halle 2
(Sporthalle der Katharinengrundschule in Straelen)

Weiter Info´s erhält man bei:

Angela Wolfers
Übungsleiterin C sportartübergreifend, ÜL-B Rehabilitation Orthopädie,
Fitnesstrainer A-Lizenz, Seniorentrainer Lizenz,

E-Mail: angela(at)wolfers.de

oder in der Geschäftsstelle des SV 19 Straelen e.V.
Telefon: 02834 703530