+49 (0) 2834 703530

Prävention

Gesundheit erhalten und verbessern. Krankheiten vermeiden und Risikofaktoren verringern.

Kurs „Auszeit“
Der richtige Umgang mit Stress und die Fähigkeit Entspannen zu können werden für die Gesundheit immer wichtiger. Durch Sport und Entspannung wieder zur inneren Ruhe finden. (Work-Life-Balance)

Kurs 4 x F`s
Ziel des 4 x F`s (Alltagstrainings-Programm) ist es, Ihren Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch mehr Bewegung in Ihr tägliches Leben einzubauen. Es ist nie zu spät etwas zu tun. In jeden Alter ist eine Verbesserung Ihrer Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination möglich.

Kurs „AHORA“

  • Ein effektives Ganzkörpertraining
  • für Körper, Geist und Seele
  • unkompliziert
  • tolle Musik
  • festigt alle Muskeln
  • führt zu innerer Ausgeglichenheit
  • ein Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elementen
  • bereitet der Seele ein Wohlbefinden
  • ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
  • der optimale Fett- und Kalorienkiller
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Weitere Info´s erhält man bei:

Tina Stienen
Tel.: 02834 703530
E-Mail: tina.stienen@t-online.de

Kurszeiten
Auszeit (Ab 40 Jahre, gemischt)
Dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr, Sportstudio Marienstraße

4 x F (ab 60 Jahre, gemischt)
Freitags, 15:00 – 16:00 Uhr, Sportstudio Marienstraße

AROHA
Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr, Jo`s Fitness Gelderner Str. 25
(Kursbeginn 21.01.2020, 21.04.2020 und 01.09.2020)
Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr, KiTa an der Mühle, Heinestr. 12
Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr, KiTa an der Mühle Heinestr. 12
(Kursbeginn 23.01.2020, 30.04.2020 und 03.09.2020)

 

 

Ihre Anmeldung

Corona-Virus - Aktuelle Hinweise

Corona-Virus - Aktuelle Hinweise Ab Montag 08.06. ist KONTAKTLOSES Training in Halle 3 wieder möglich. KONTAKTLOS Kann in Gruppen von bis zu 10 Personen bzw. bei ausreichendem Abstand, auch mehr Personen wieder in den Hallen trainiert werden. Kontaktsport darf in Gruppen von bis zu 10 Personen AUSSCHLIESSLICH „unter freiem Himmel“ (Gummiplatz, Bogenschießanlage und Sportanlage Römerstraße) ausgeübt werden. Das Training kann natürlich nur unter den bekannten Hygiene- und Abstandsregeln, die allen Abteilungen vorliegen, durchgeführt werden. Aus diesem Grunde weisen wir nochmals darauf hin, das die Trainingszeiten für die Halle 3 ausschließlich über Jürgen Kerpen (juergen.kerpen@gmail.com, Tel: 0173 5493401) koordiniert und abgestimmt werden können! Wir bitten weiterhin, den direkten Kontakt mit der Stadtverwaltung einzuschränken, was Abstimmungen Training und Nutzung der Sportanlagen betrifft. Falls Ihr noch Fragen habt, stehen Euch Jürgen Kerpen und Elmar Rogmann gerne zur Verfügung.